冬季，干燥大军已经空降在你的肌肤上，而季节性流感也开始扩散，你会发现供暖会导致室内环境十分干燥，尤其是在本已干燥的北方地区，干燥的空气会刺激鼻腔、增加呼吸道感染的几率，这个时候，人们想到的就是这时候给房间加湿，让房间里的空气湿润起来，避免空气干燥带来的不适，那么空气干燥到底会带来哪些问题以及该如何正确给房间加湿?一起来了解下。

天干物燥 小心火烛 你须知道的保湿秘籍

　　空气干燥容易出现的问题

　　1、小心暖气病

　　寒冷季节供暖，人们都希望暖气烧得热些，但是因为门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现“暖气病”。

　　特别是在南方，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度，最好有一个湿度计，一般而言，人生活在相对湿度45%~65%RH，湿度指数为50~60的环境中最感舒适，而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%RH，如相对湿度低了，应做相应的调节。

　　2、家具闹脾气

　　冬天一到，室内一般都是密闭，暖气开放，空气变得比较干燥，一些家居品开始闹“脾气”，如木地板收缩，板与板之间缝隙加大，墙面与门框因种类不同的材质、收缩率不同出现缝隙等等。

　　缓解室内空气干燥的秘籍

　　1、室内放个加湿器

　　但是加湿器不是杀菌器，务必要定时清洗，否则容易引起呼吸系统疾病。

　　2、开窗通风

　　天气好的时候，开开窗户通通风，大自然的空气总是很纯的。但是，强调通风，并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，此时可酌情开窗。

　　一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。若室内外温差小，交换时间相应要延长。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。

　　3、养些花花草草

　　在房间里养一些盆栽的花草(根直接泡在水里的)，如“富贵竹”，在花卉市场发现，这里的相对湿度相对来说比一般的地方的湿度要高的多，看来植物加湿法还是比较有效的，所以大多数人就大量的利用这些植物来调节室内湿度。

　　4、饲养观赏鱼

　　饲养鱼的主要原因是，养鱼要有鱼缸，鱼缸要有水。有水了，就可能蒸发，蒸发后，水蒸气就可以使得室内空气的湿度上升。

　　5、在暖气上或空调边搭块毛巾

　　毛巾要有水，充足的水才可以蒸发，使得室内的湿度上升。此外，一旦毛巾干了，就要及时加水，不然，是没有效果滴。

　　还可以在暖气下放置一盆水，用一条旧毛巾(或吸水性好的布)，一头放在水里，一头搭在暖气上，这样昼夜可以向屋里蒸发3升水，很是管用。如果每个暖气都能这样做的话，湿润感会更加宜人。

　　6、自制小加湿器

　　用小可乐瓶子倒过来剪开，把盖拧死，反着塞在暖气中间，可以多方几个，每天加一点水，挺管用的。

　　7、在房间里洒一点水或放一两盆清水

　　屋子暖会加快水的蒸发，也会对湿度有较好的提升效果，这个是家里常用的方法。

　　空气干燥给体内补水的秘籍

　　1、多吃水果蔬菜

　　注意生活规律化，饮食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品，平时多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保证大便通畅，少饮咖啡，少吃辛辣刺激饮食，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不饮或少饮酒。

　　宜早晨食水果 日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

　　2、体育锻炼

　　市民应根据天气情况和自己的身体状况合理安排一定的运动，以增强身体免疫力，保持身体健康。

　　3、多饮水

　　冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多， 每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

　　4、使用护肤品

　　秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。（来源：中国家电网）